「春夏養陽，秋冬養陰」天灸療法助你預防疾病，強健體魄！

天灸療法的由來

天灸是在穴位上敷貼中藥 ，患者敷貼部位會出現皮膚自然充血、潮紅甚至起水泡，形似灸法卻無須點火無煙，並僅僅使用天然藥物，故名「天灸」。

天灸最早可追溯至清朝，但其實在更早的晉朝，葛洪的《肘後備急方》中已有用附子粉餅外敷發泡來預防瘧疾的記載。天灸自古以來便是常用的預防疾病手段，因其安全性高、方便且無煙無火、操作簡單而廣受歡迎。

三伏天灸(夏天)與三九天灸(冬天)

天灸分為三伏天灸和三九天灸。古人長期觀察發現，「三伏」是全年最炎熱的時期，此時外界陽氣旺盛，陰氣潛伏於地底；而「三九」則是一年中最寒冷的時候，指的是冬至後的三個九天。因此，三伏和三九正是最熱和最冷的時節。民間小說《燕王劍俠》中亦有記載「夏練三伏，冬練三九」的說法，意思是指在極端氣候下鍛鍊對增強體質有幫助，因此天灸治療選擇在三伏和三九進行，充分利用這些特定的氣候條件來達到療效。

2024年三伏天灸療法日期:

• 初伏:2024年07月15日

• 中伏:2024年07月25日

• 末伏:2024年08月14日

• 加强灸: 2024年08月24日

天灸療法的原理

天灸的理論基礎源於《素問-四氣調神大論》中「春夏養陽，秋冬養陰」的觀點。根據古代中醫學者的見解，在夏季三伏天進行天灸，可以利用辛溫藥物敷貼特定穴位來補益體內陽氣；而在冬季三九天，則利用辛溫藥物來養陰，制衡外界的寒邪。

天灸療法真的適合所有人嗎？

天灸並非適合所有人，易過敏體質者、孕婦、糖尿病患者及兩歲以下兒童應避免使用。在進行天灸之前，建議由註冊中醫師進行診斷，根據個人體質選擇合適的配方、穴位和敷貼時間，以確保治療的有效性和安全性。

天灸療法注意事項：

天灸療法作為中醫治療方法之一，對於某些人群有一定的禁忌。在進行天灸療法前，中醫師會先行辨證，如當天發燒或咽喉發炎者，必須待情況好轉才可進行天灸。

• 避免出汗與陽光曝曬：敷貼時應避免出汗及不應在猛烈陽光下曝曬或進行劇烈運動；同時亦不應長久處於寒冷環境。

• 過敏反應處理：如施灸期間出現不良或過敏反應，應儘早告知中醫師以避免在該穴位上施灸。

• 藥貼護理：藥貼移除後至少兩小時內不應讓水接觸到施灸處。

• 飲食禁忌：進行天灸療法當天應避免進食（或飲用）生冷、辛辣、煎炸及油膩之食物，同時亦應避免牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及海產等食物，以避免產生或加劇過敏反應。

隨著本年度的三伏天灸時間臨近，雖然天灸療法相對方便、安全，但請勿在家自行進行。經專業醫師指導和操作，更能確保療效和安全，達到預防疾病、增強體質的目的。

撰文：註冊中醫師 周俊偉

參考資料：

消費者委員會 – 「月刊2021.11 541期」認識天灸療法 扶正袪邪趕走都市病

醫院管理局 – 「中醫動」天灸懶人包

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